Je suis vraiment contente des résultats. Ça faisait si longtemps que ça ne bougeait plus. Je m'habitue doucement à mon programme. Je réalise que je mangeais juste trop. Oui, je suis active, je mange bien. L'autre aspect qui me nuit beaucoup : les fins de semaine. Je me permettais beaucoup trop d'ajouts. Voir la balance descendre me donne la motivation pour passer de belles fins de semaine.
Résumé de mes activités physiques
Dimanche : 30 min de yoga
Lundi : 40 min de course
Mardi : 1 h 30 de yoga
Jeudi : 40 minutes de course
Cette semaine, j'aimerais ENFIN ajouter un petit 30 minutes de natation.
Wow ça semble un programme gagnant !
RépondreSupprimerBravo ma chère ;)
Merci! Je suis très contente. Et je vois déjà des résultats.
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