Je vous présente ma pesée officielle de cette semaine :
Donc, pas de perte pour moi et c'est correct. Je me sens quand même très bien à ce poids... J'aimerais simplement descendre un peu pour me donner une marge de manoeuvre avec mon poids santé.... Je pense à me lancer un défi pour décembre. J'aimerais y ajouter une routine abdominaux. Je n'en fais absolument jamais. Si vous connaissez une routine, faites-moi signe! Quelque de chose de simple, mais complet. Je pourrais faire aussi une photo avant/après.
J'ai passé une belle semaine. Il me semble que j'ai eu un peu plus de temps pour souffler. Ça fait du bien avant la folie des fêtes qui arrive! Avez-vous commencé vos achat de Noël? Ici, j'ai profité d'un spécial chez Ikea pour acheter la cuisinette à moitié prix pour ma cocotte. Il ne reste que des acessoires...
Mes activités de la semaine :
Dimanche : 1 h de course
Mercredi : 5 km de course
Jeudi : 35 minutes d'elliptique au gym (enfin!)
Vendredi : 5 km de course
Mercredi : 5 km de course
Jeudi : 35 minutes d'elliptique au gym (enfin!)
Vendredi : 5 km de course
Et maintenant, je quitte courir ma long run pour débuter les festivités de ma fête aujourd'hui!
Bonne journée!!!
Bonne fête ma chère :O))) PAsse une belle journée!
RépondreSupprimerMerci! :)
SupprimerBonne fête !
RépondreSupprimerOn va peut-être se voir moi aussi c'est ma longue course aujourd'hui!
Merci! :) Je profite des pistes cyclables encore accessibles! :) Bientôt, les long run seront pas mal plus plates! :(
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