Samedi pesée!

Bonjour! Bon samedi!

J'espère que vous avez passé une belle semaine. Ici, très occupée. Mais j'ai eu la chance de prendre congé hier pour passer la journée avec ma cocotte lors d'une sortie organisée par la garderie. C'était bien. J'aime passer des moments en solo avec mes cocos. C'est différent et ça fait du bien.

Voici ma pesée de la semaine :

En résumé, mon poids est resté le même depuis deux semaines. Je n'ai pas beaucoup bougé depuis ma course de 10 km du 10 octobre. Cette semaine, j'ai seulement eu le temps de courir un 5 km. Donc, cette semaine je m'y remets. En fait, je comprends un peu pourquoi ma démarche stage : je suis confortable dans mes vêtements... ;) Ça me motive moins. Donc, pour me motiver, je me lance le défi de perdre 5 livres d'ici mon anniversaire à la fin novembre.

Cette semaine, mes objectifs :

• courir 3 fois
• remplir MyFitnessPal
• prendre du temps pour moi au boulot

Bonne journée! Bonne semaine!

Vendredi pesée (samedi!)

Bonjour tout le monde! Bon samedi!

J'espère qu'une belle fin de semaine s'annonce pour vous. Ici, pas de plan précis à part des amis qui viennent nous voir et une course lundi matin. On aimerait aussi travailler sur le terrain pour tout ranger pour l'hiver.

Ce fut une semaine assez difficile. En fait, j'ai comme attrapé un genre de virus non identifié et lundi, j'ai dû prendre congé du boulot. C'était vraiment bizarre : baisse d'énergie, mal de coeur et de ventre et impossible de manger un repas complet sans avoir mal au coeur. Je mangeais seulement des petits trucs. Des fois, je me dis que c'est ainsi que mon corps me dit de me reposer, mais mon mari a aussi quelques malaises. J'ai retrouvé mon énergie vers jeudi... J'espère être en forme lundi pour ma course de 10 km.

Voici donc ma pesée :

J'ai donc perdu 2,5 livres en 2 semaines! J'en suis très contente. Toutefois, je n'ai pas vraiment complété MyFitnessPal depuis 2 semaines. La fin de semaine, j'aime bien prendre une petite pause, mais la semaine, je dois le remplir attentivement si je veux que ça continue à descendre. Présentement, j'évalue mon objectif final. Peut-être que 125 livres c'est trop bas. Je dois évaluer ma capacité à maintenir ce poids. Présentement, je me sens bien dans ma peau, mais je sais qu'être plus légère peut m'aider pour la course... À suivre.

J'ai été très peu active cette semaine en raison du fameux virus. J'ai seulement couru un 3 km hier en plus des promenages avec mon chien. Je m'y remets cette semaine.

Je vous souhaite une agréable fin de semaine! :)

Vendredi pesée (samedi!)

Bonjour! Bon samedi!

J'espère que vous avez passé une belle semaine. Ici, oui, mais vraiment occupée. Les projets déboulent au boulot et le temps passe vite. Tout cela, au travers de la routine de notre marmaille. La fin de semaine dernière, je me suis payée une virée au Village des valeurs. J'y ai déniché plein de trucs. Il faudrait que je fasse un billet là-dessus...

Voici ma pesée de la semaine :

Aucune perte cette semaine. Un petit rappel qu'il faut mettre beaucoup d'efforts pour y arriver. Cette semaine, je n'ai pas comptabilisé MyFitnessPal et j'ai manqué de temps et d'énergie pour m'entraîner. Mais je me reprends en main, dès maintenant.

Mes activités physiques :
dimanche : course de 7 km
lundi : marche 20 minutes
mardi : marche 20 minutes
mercredi : marche 30 minutes
vendredi : course 5 km

Cette semaine, je me donne comme objectif de faire les lunch la veille et de courir 3 fois.

Bonne fin de semaine!

Vendredi pesée

Bonjour!

Voici ma pesée de cette semaine :

Une livre de moins! Yé! Ça faisait vraiment longtemps que j'avais vu le fameux 135 livres. Pour moi, il a quelque chose de très symbolique. C'est un beau chiffre, et surtout, il signifique que je me situe à nouveau dans mon poids santé. Je pourrais tenter de maintenir ce poids, mais j'aime mieux me donner une plus grand marge de manoeuvre... Mon poids santé varie de 101 livres (jamais je ne pourrais y arriver!!!) à 136 livres. Donc, quelques livres en moins ce n'est pas si mal. Je suis contente, car cette semaine, je suis allée chez la couturière faire faire le bas de mes pantalons (4 paires!) et certains sont un brin serrés. En continuant vers mon objectif, ils me feront beaucoup mieux.

Pour l'activité physique, ce fut un peu difficile cette semaine. Nos fins de semaine bien remplies de même que la folie de la nouvelle routine travail-école-cpe m'épuise! Donc, si je passe une journée bien occupée au boulot, je n'ai pas la motivation d'aller courir le soir et il fait noir de plus en plus tôt! C'est fou! Mais, je vais réfléchir à comment améliorer tout cela. Je m'adapte à ce nouveau rythme. Et j'y arriverai! Je dois me remettre sérieusement à mon entraînement de course, car j'ai un 10 km le 10 octobre.

Donc voici mon résumé :
samedi : marche 30 minutes
dimanche : marche 30 minutes
lundi : 5 km de course + marche 30 minutes
mardi : 1 h de yoga
jeudi : 30 minutes de marche

Alors, puisque j'ai atteint mon premier objectif, je vais me payer une petite virée au Village des valeurs! Je vais tenter d'y faire des achats intelligents que je pourrai vous montrer si ça vous intéresse.

Avez-vous passé une belle semaine?