Mon poids (7)

Et voilà, ça descend encore! Une autre livre en moins. Je suis fière de moi, car je n'ai pas mangé mes émotions cette semaine. De plus, ce fut un plus difficile du point de vue exercice, car mon mari a dû travailler en soirée et nous avons fait une sortie. Toutefois, j'ai franchi une barrière : je suis maintenant capable de courir 5 km facilement dans une sortie. Je vais bientôt commencer à m'entraîner spécifiquement pour le 10 km.

Entraînement cette semaine :
lundi : 4 km de course
jeudi : 5 km de course.

Toutefois, lorsque je ne bouge pas beaucoup dans une journée, je vais prendre une petite marche en soirée ou durant la journée avec mes enfants. Ça aide quand même. Et la plupart de nos sorties avec les enfants sont très actives. J'ai vu mon ostéo cette semaine et il m'a recommandé un exercice. J'ai hâte de voir si ça va aider mes douleurs au talon.

Bonne journée!

La tête ailleurs

Incapable de travailler ce matin. J’ai la tête ailleurs. Je dois me concentrer, me motiver. Je viens ici vider ce trop plein d’émotions. Hier, nous avons finalement eu une rencontre en génétique pour notre fille. La généticienne nous a appris que la grandeur de notre fille n’est vraiment pas problématique. Elle sera petite, mais pas anormalement. Ce qui l’inquiète, c’est son développement. Ainsi, elle a tassé la Fibrose kystique et le Silver-Russel, mais elle veut savoir s’il n’y aurait pas quelque chose de génétique derrière ses retards de développement. Et ça, ça m’inquiète. Encore attendre, attendre, attendre. Lorsque je suis allée au laboratoire avec ma fille, j’ai lu les tests qu’on lui faisait. Et deux de ces syndromes sont vraiment pires que la FK ou le Silver-Russel. J’ai peur et les résultats viendront dans deux ou trois mois. Je me rassure en me disant que ma fille ne semble pas autiste : jamais les médecins n’ont penché de ce côté. L’autisme pourrait être un symptôme de ces nouveaux syndromes. Aussi, elle me semble très intelligente aussi… Je suis fatiguée.
 

Aussi, aujourd’hui c’est l’anniversaire de mon papa. Il aurait eu 60 ans, encore si jeune. Mon père n’a pas connu mes enfants. Mon père n’aura jamais été grand-père. Mon père. Plus j’avance dans la vie, plus je me rends compte que la vie c’est parfois tellement injuste. On fait ce qu’on peut, mais parfois ce n’est juste pas assez.

C’est une dure journée. 

Ajout : le pire, c'est que je ne sais pas à qui parler. J'ai l'impression d'être incomprise, pas totalement écoutée. Je ne veux pas déranger. Je ne veux pas inquiéter. Mais ça m'épuise tellement. Je me sens toute seule.

Mon poids (6)

Et voilà! Une autre livre en moins cette semaine (un total de 7 de perdues!). Vous savez ce qui est bizarre? C'est que j'ai vraiment peur que ça arrête. J'ai tellement eu de la difficulté ces dernières années à faire basser mon poids. Maintenant que ça descend, je me questionne à savoir si ça va bloquer de nouveau.

Je suis contente de cette livre en moins, car je suis allée à un sushi à volonté cette semaine (j'ai tenté de faire les bons choix, mais c'est calorique!) et j'ai mangé à deux reprises de la nourriture de traiteur à mon travail tout en ayant mangé de la fondue au chocolat. Toutefois, j'ai été active. Tout d'abord, dès que je vais au travail, je marche presque 30 minutes et j'ai travaillé beaucoup cette semaine. Voici mes autres activités physiques :

Lundi : course 5 km
Mardi : yoga 1 h 30
Jeudi : course 5 km

Cette semaine, j'aimerais vraiment courir 3 fois. Mais c'est un peu difficile avec la température! Et la piscine... J'ai vraiment de la difficulté à me motiver à y aller, mais je sais que ça complèterait bien mon entraînement. Aussi, j'ai encore un peu mal à mon pieds droit. J'attends un suivi de mon ostéo depuis plus d'une semaine. Je vais peut-être devoir en trouver un autre.

Je continue! :) Car je vois déjà de super changements sur mon corps et c'est très motivant. Bonne semaine!

Les choses changent!

La Saint-quoi? Ah, la Saint-Valentin! Oui, oui, un bref souvenir... Cette année, pas grand fête par ici. Nous avons décoré la maison et c'est pas mal tout. Ah oui, une fondue au chocolat samedi soir. Ma belle-mère était ici, donc impossible de se faire un petit souper tranquille en amoureux lorsque les enfants étaient couchés. Nous pensions sortir prendre un petit café ou patiner sur le canal Rideau, mais la fatigue et le froid ont freiné nos ardeurs. Bref, très très tranquille.

Et vous savez quoi? Ça ne me dérange pas. C'est correct. Aussi, cette année, je me sentais bombardée de toutes parts par des suggestions de sorties/restos/cadeaux, alouette! C'est comme un pied de nez à tout cela finalement.

Vous avez fêté vous?

Message d'intérêt public

Je vais bientôt célébrer mon premier anniversaire de retour à la course. Je ne lâche pas : c'est comme un rêve pour moi. Je ne vais pas vite, mais j'adore cela. C'est pratique et efficace. Toutefois, quand je cours, j'en vois de toutes les couleurs. L'hiver c'est encore plus intéressant!

Donc, message aux automobilistes :

• Quand vous croisez une coureuse et qu'il n'y a personne dans l'autre voie, changez de voie! Oui, j'essaie de courir en bordure de la route, mais si je glisse sur la glace, ça ne me tente pas de me retrouver sous votre auto. Et vous non plus.
• Le conseil prévaut aussi lorsqu'il y a plein de gadoue dans la rue. Ça m'évite aussi de faire des lavages! Et de vous envoyer de mauvaises pensées!
• Dans les petites rues résidentielles, faites vos arrêts! Et de grâce, vérifiez qu'il n'y a pas de coureuse en bordure de la route. Ce message s'applique aussi aux tracteurs qui nettoient les cours! (Hier, j'ai dû me lancer dans un banc de neige pour éviter un tracteur, franchement!)
• Respectez donc les limites de vitesse.
• Finalement, merci à certains conducteurs d'autobus qui font de grands efforts pour changer de voie et ralentir. 

Et vous, des histoires de course?

Mon poids (5)

Yé, yé! Ça bouge! :) 2 livres de moins cette semaine!

Je suis vraiment contente des résultats. Ça faisait si longtemps que ça ne bougeait plus. Je m'habitue doucement à mon programme. Je réalise que je mangeais juste trop. Oui, je suis active, je mange bien. L'autre aspect qui me nuit beaucoup : les fins de semaine. Je me permettais beaucoup trop d'ajouts. Voir la balance descendre me donne la motivation pour passer de belles fins de semaine.

Résumé de mes activités physiques

Dimanche : 30 min de yoga
Lundi : 40 min de course
Mardi : 1 h 30 de yoga
Jeudi : 40 minutes de course

Cette semaine, j'aimerais ENFIN ajouter un petit 30 minutes de natation.

Paroles et gestes d'enfants

Mes enfants vont à la garderie. Toutefois, quand ma fille a un rendez-vous, je garde les avec moi. C'est un luxe que je peux me permettre avec mon horaire de travail. Toutefois, lors de ces journées, j'en profite pour faire beaucoup de choses, trop. Par exemple, hier j'ai fait du ménage (je pourrais passer la balayeuse chaque jour ici), des commissions et nous sommes allées à la biblio et la chiro.

Au magasin, mon fils voulait m'acheter des fleurs pour la St-Valentin. "Allez, siteplait, siteplait maman!" Il était si mignon. Je lui ai toutefois dit non, car ce n'était pas encore la journée. Je lui ai aussi dit que s'il voulait me faire une surprise, il devait y aller avec son père. ;)

De son côté, ma fille n'est pas en reste. Hier, pour la première fois, elle a descendu (sur les fesses, on s'entend) les escaliers toute seule. Elle était tellement fière d'elle et moi aussi. Je ne laisse toutefois pas sans supervision, mais c'est rassurant de voir qu'elle continue à évoluer. ;)

Je suis reconnaissante de vivre ces journées, même si le soir, j'en suis totalement claquée! :) C'est des moment privilégiés. Je ne sais pas encore quand je recommencerai à travaille à temps plein, mais le décompte est commencé : j'ai commencé à envoyer des demandes d'emploi.

Balance alimentaire

Je suis pas mal certaine que des visiteuses fréquentes en possèdent une et pourrait me recommander un modèle? N'hésitez pas en tout cas! :)

Fibrose kystique (la suite)

Je n'avais pas eu le temps d'écrire plus de détails mercredi, car j'ai gardé mes cocos avec moi et surtout, j'avais une demande d'emploi à envoyer. Ouf, ce fut tout une journée! Ma petite cocotte de presque 20 mois a eu un rendez-vous en pédiatrie. Nous avons rencontré une nouvelle pédiatre, car l'autre est en congé de maternité. La nouvelle est très sympathique et à l'écoute.

Mauvaise nouvelle : ma fille a chuté de sa courbe des 3 % pour son poids et sa grandeur. Elle est maintenant à 2,5 %. Vous me direz que ce n'est rien. Mais à 3 %, nous n'avons aucune marge de manoeuvre. En fait, elle n'a presque pas pris de poids depuis 3 mois, et ce, malgré un bon appétit. C'est inquiétant, et surtout, difficile à expliquer. La médecin a vu qu'on n'a jamais fait le fameux test à la sueur qui détecte la fibrose kystique. Sa pédiatre précédente l'avait annulé, car ma cocotte a été testée à la naissance aux États-Unis et moi aussi quand j'étais enceinte.

Nous avions déjà un rendez-vous prochainement en génétique afin que nous fassions des tests plus poussés. Un certain syndrome est suspecté, mais la pédiatre m'a dit qu'elle ne pensait vraiment pas que c'était cela. J'ai juste hâte de rencontrer la généticienne, et je souhaite de tout coeur qu'elle nous dira que les tests effectués aux ÉU sont suffisants, du moins pour la FK. Mais il y a aussi une chance de mutation génétique... compliqué!

Pour le reste, il faut maintenant recommencer à supplémenter. J'avais d'ailleurs un rendez-vous en nutrition le lendemain. La nutritionniste n'est vraiment pas inquiète. Mais nous allons recommencer à supplémenter. Crème 35 % dans le lait, huile dans la compote et aliments gras à privilégier. Tout-à-fait le contraire de moi!

Alors, on prend une journée à la fois et j'ai tellement hâte de rencontrer la généticienne. 

Mon poids (4)

Enfin, la balance a bougé, avec My Fitness Pal! J'ai perdu 1,5 livres cette semaine. J'en s  uis très satisfaite. Mais je dois continuer à adapter tout cela, car je trouve que je mange vraiment, mais vraiment pas beaucoup. Toitefois, avec l'activité physique, j'ai le droit à un surplus de calories, c'est intéressant. Mais bon, ça me prouve que je suis encore capable de perdre du poids. Il faut y mettre beaucoup d'efforts.

Jeudi confession

ou se mettre un sourire dans la face! Ces temps-ci, je ne me reconnais plus. De la personne positive que je suis, je passe à une personne amère, aigrie, choquée, triste. Une montagne russe d'émotions! Oui, y'a des trucs qui ne vont pas bien au boulot, mais j'aime mon travail, mes collègues, ma supérieure. Je dois me considérer chanceuse de travailler seulement 3 jours par semaine. J'ai plein de choses que d'autres envient. Je me trouve moche? Allez, je vais travailler là-dessus! Je suis perturbée au boulot? Allez, je me mets un beau sourire dans le visage et go, je passerai une belle journée!

Fibrose kystique...

La saga recommence. :(
Je trouve très difficile de parler de cette maladie. Je pensais que c'était terminé.

My Fitness Pal

Bon, bon. Moi qui pensais ne pas calculer les calories : je me suis ouvert un compte chez My Fitness Pal.  Ouh, là, là. Si je veux perdre une livre par semaine, je dois consommer 1200 calories par jour. Gros choc! C'est beaucoup de travail! Pour ma première journée, j'ai dépassé de beaucoup mes sucres consommés! Et pour souper, il ne me restait que 300 calories! Mais au moins, ça s'ajuste avec l'activité physique.

L'utilisez-vous? Avez-vous des trucs pour respecter les portions? Que mangez-vous comme collation? On dirait presque que je devrais couper les fruits. Je suis un peu perdue, mais je crois que ça va m'aider pour évaluer ce je mange réellement.

Janvier terminé

Et j'en suis où avec mes objectifs? Hum, hum. Y'en a certains qui avancent, d'autre peu. Mon mois a été marqué par notre voyage en famille en Floride qui fut pour le moins divertissant. D'ailleurs, il faudrait bien que je ponde un article là-dessus. Est-ce que je recommande Walt Disney Word? Oui, et non. Je travaille sur le billet. Je veux aussi écrire un article sur prendre l'avion avec de jeunes enfants. Ce fut du sport! J'y travaille.

Mon mois de janvier a également été marqué par une grande réflexion, voire une grande prise de conscience par rapport à ma situation au boulot. J'en fus solidement atterée. J'ai versé beaucoup de larmes en ce mois de janvier. Mais, bon, j'essaie de me prendre en main et je commence à envoyer des cv à de potentiels employeurs.

Je crois que le froid, le retour au boulot malgré les circonstances ne sont vraiment pas bons pour mon moral. Je continue à courir 2-3 fois semaines et j'y ai ajouté le yoga. Ça aide, mais ce n'est pas tout. Il me faut beaucoup de motivation...

Il me reste 11 mois pour atteindre mes objectifs, go, go, go! :)