Vendredi (samedi) pesée

Bonjour! Bon samedi!

Une autre semaine de passée et une autre livre de perdue! Ça redescend… lentement! Ce fut vraiment un dur hiver. Je n’en ai pas parlé vraiment ici, mais j’ai eu de gros problèmes de dents et de mâchoire. Je me traite, mais ça prend du temps. Et je ne suis pas tout-à-fait certaine que la situation est réglée.  Le pire dans tout cela, c’est que manger soulageait ma mâchoire! J’ai passé une belle semaine. Je fais de plus longues distance de course en vue d’un éventuel 10 km cet été.

Mes activités de la semaine :

Dimanche : 5,25 km de course
Lundi : 30 min elliptique + musculation
Mardi : 40 min elliptique
Mercredi : 5 km de course
Jeudi : 1 h 30 de magasinage! (rires)

Je vous souhaite une belle fin de semaine!

Vendredi (samedi) pesée

Bonjour! Bon samedi!

Voici ma pesée de la semaine. Une petite perte de .5 livre. C'est mieux que rien! En fait pour 3 jours, c'est pas si mal. On continue! De plus, je n'ai pas eu le temps de bouger beaucoup cette semaine. Je suis allée au gym qu'une seule fois, car j'avais un gros dossier à gérer au boulot et pas de course! Mais, c'est terminé et je m'y remets cette semaine, en fait, aujourd'hui ou dimanche. Je dois ajouter au moins une course à mes fins de semaine...

Suis-je la seule à être incapable de m'entraîner le soir? Après le boulot et le dodo des cocos, je suis épuisée TOTALEMENT. Il m'arrive de me coucher vers 21 h. Suis-je normale, doc? Bref, ça m'inquiète un peu.

Je vous souhaite une belle fin de semaine (soleil, soleil!) et une semaine active (go, go, go!)

Faire face à la musique

Commençons la journée par une brève chronique linguistique. Saviez-vous que l'expression " Faire face à la musique " est un anglicisme? En fait, c'est un calque de l'anglais " to face the music". L'expression est fautive et le français regorge de synonymes tels affronter la situation, assumer les conséquences,  braver l’orage, braver la tempête, affronter la tempête, faire front, faire face, prendre le taureau par les cornes, payer les pots cassés... Bref, aujourd'hui, même si on n'est pas vendredi, je décide de braver la tempête et d'assumer les conséquences. Voici ma pesée, moi qui dois me maintenir à 125 livres. Voilà ce que ça donne quand je mange trop et diminue la course. C'est un coup de pied au derrière ce matin! Et je fonce!

Comment perdre ses livres :

1. Augmenter mon nombre de courses (il m'en faut 3 par semaine), dont une la fin de semaine
2. Continuer le gym les autres jours
3. Avoir une semaine parfaite alimentairement et me permettre un repas plus copieux
4. Remplir mon calendrier de courses pour la motivation

Bonne journée!

Des recettes!

Bonjour! Bon lundi!

Aujourd'hui, je vous partage quelques recettes que j'ai cuisinées durant les dernières semaines. Tout d'abord, je m'excuse aux végétariennes, mais je suis très carnivore! En fait, j'adore manger végé, mais j'ai besoin une fois de temps en temps de viande. Ici, nous mangeons environ un repas par semaine (max!!!) de viande rouge et aussi rarement de la viande blanche. J'avais une bavette de boeuf au congélo et c'est quelque chose que je n'avais jamais cuisinée. J'ai donc fouillé dans mes livres de recettes (virtuels) et j'ai décidé de conconcter la bavette marinée de Cuisine futée. Je l'ai apprêtée avec les accompagnements suggérés, soit les gnocchis grillés et du brocoli. Pour les gnocchis grillés, c'est une belle surprise! En 10 minutes, nous avions un accompagnement différent! Je vais en refaire, c'est certain. J'ai aussi ajouté des champignons grillés sur le BBQ. J'ai créé cette recette et je vous la partage. Jusqu'à maintenant, c'est ma manière préférée de dévorer les champignons!

Champignons grillés

1 barquette de champignons coupés en 4
Un peu d'huile d'olive
Un peu de vinaigre de vin blanc
Herbes au goût (le meilleur c'est du thym, sinon herbes de Provence)
Sel et poivre

Tout mélanger et faire griller sur le BBQ.

Voici l'assiette au final, c'était excellent. La marinade du boeuf est simple, mais ça confère un excellent goût.

Pour varier mes déjeuners, j'ai décidé de cuisiner des fèves au lard. Encore une fois, je me suis tournée vers Cuisine futée. C'est tellement pratique tout déposer dans la mijoteuse et se lever avec cette bonne odeur. La recette donne une bonne quantité et j'en ai congelée la moitié.

Des nouvelles recettes de votre côté?

Bonne semaine!

Commencer par quoi? comment?

Déjà plus d'un mois de silence radio de ma part. J'aime écrire ici, je veux écrire. Mais, lorsque j'ouvre cette petite fenêtre, je bloque. J'ai juste envie de me reposer, de dormir. Le début d'année est difficile. Mes enfants vont bien. Petite cocotte évolue. Mon grand coco est toujours un peu exigeant... Mais, le problème vient de moi. En fait, pas juste de moi, de mes dents! Je devrais plutôt dire mes FOUTUES dents. Depuis janvier, je dois avoir été chez le dentiste une dizaine de fois... Le tout s'est conclu par un traitement de canal chez un spécialiste (alléluia!), un changement de dentiste et le pire de tout, rien n'est encore réglé! Car, j'ai une douleur de l'autre côté de la bouche qui demeure incomprise!!! Le dentiste ne voit rien... et moi je n'y comprends rien!

Alors, je stresse, je suis fatiguée, je mange et je ne bouge plus. Vous pouvez certainement deviner à quoi cela ressemble sur la balance...  et sur mon entraînement. J'ai besoin d'une solide dose de motivation, mais je ne la trouve pas.

Que faites-vous quand vous vivez une telle passe? Comment se reprendre en main? Envoyez-moi de bonnes ondes. J'ai l'impression qu'il me juste combattre cette déchéance une journée et ça ira déjà mieux. En fait, je me sens comme la moitié de moi-même. :(